PAGKILALA SA PERSONAL NA PANGANGAILANGAN : Pag-unawa sa Sarili

ANG PAGLALAKBAY patungo sa rurok ng ating buhay ay nangangailangan ng matinding pag-uunawa sa ating mga sariling pangangailangan. Sa gitna ng ating mga responsibilidad at obligasyon, ay minsan nating nakakalimutan ang ating ibang priyoridad. ANO NGA BA ANG PERSONAL NA PANGANGAILANGAN ? Ito ay ang ating mga pangunahing ginagamit o ginagawa sa pang araw-araw na pamumuhay. — MGA HALIMBAWA NG PERSONAL NA PANGANGAILANGAN — 1. PISIKAL NA PANGANGAILANGAN : – pagkain at tubig – bahay at pananamit – pahinga at pagtulog – ehersisyo at trabaho 2. EMOSYONAL NA PANGANGAILANGAN : – pagmamahal mula sa pamilya  – pagpapahayag ng sariling damdamin – pagmamahal at pagtanggap sa sarili  3. MENTAL NA PANGANGAILANGAN : – pagkonekta sa mga taong mahalaga sa iyo – pakikipag-usap sa mga propesyonal na sikolohista – paglutas ng problema – paghaharap sa mga hamon sa buhay – pag-aaral ng ma...